Последние комментарии

  • Ирина Фрейденберг26 мая, 22:46
    "обладает ярко выраженными противовоспалительными и жаропонижающими свойствами, благотворно влияет на дыхательные пут...Варенье из цветков белой акации с лимоном (акациевый мёд)
  • Zhanna Ivanova16 мая, 18:43
    Интересный рецепт. Спасибо!Медовик на кефире с цитрусовым кремом
  • Наталья Василенко8 мая, 6:29
    На здоровье!Десерт-мороженое крем брюле

Бананово-клубничный смузи на молоке

Если вы являетесь сторонником легкой и здоровой пищи, приготовьте себе на завтрак или ужин очень простое и довольно сытное блюдо – бананово-клубничный смузи.

Этот густой фруктово-ягодный напиток готовится, как правило, на основе обычного молока (как вариант подойдет и кефир), причем за считаные минуты, если под рукой есть такое чудо кухонной техники, как блендер.

Ингредиенты:

  • 2 спелых банана;
  • 1 киви;
  • 200 мл. свежего либо кипяченого молока;
  • 40 г. шоколада, перетертого в крошку;
  • большая горсть замороженной клубники.

Приготовление:

Очистите от кожуры бананы и киви, порежьте на небольшие куски и вместе с клубникой в блендере преобразуйте в однородное пюре.

Следом влейте молоко и засыпьте шоколадную крошку.

Взбейте все ингредиенты в течение минуты на большой скорости до получения пышной однородной массы и, сразу разлив готовый густой бананово-клубничный смузи по стаканам, подавайте к столу, украсив ягодками.

Приятного аппетита!

Ирина Калинина

Пошаговые фото можно посмотреть на сайте «Серпантин»:

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх