Светлана Канаева (Живчикова) предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя кулинария»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя кулинария»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Готовим просто и вкусно

О сайте

Читать

Смузи

развернуть

Смузи — это вкусно! Смузи — это полезно! но это не все, что могут смузи, есть и смузи для похудения — «три в одном»: вкусно, полезно, худеем! 

Смузи

 

 

I. Рецепт смузи для похудения с черносливом и корицей

 Продукты на 1 порцию

 2 крупных чернослива, 100 простокваши (1,5% жирности), 1 ч.л. корицы (молотая), 100 мл минеральной воды (охладить), 1 ч.л. меда, кубики льда, 1 палочка корицы

 Способ приготовления

 Чернослив нарезать мелкими кубиками.

  • Вместе с простоквашей и корицей смешать в блендере.
  • Подать со льдом.
  • Долить минеральной воды. 

 II. Рецепт смузи для похудения с кефиром и черной смородиной

 Продукты на 2 порции

 150 г черной смородины, 5 ст.л. сока черной смородины, 1 ст.л. меда, 400 мл кефира, 200 мл минеральной воды с газом

 Способ приготовления 

  •  Ягоды, сок и мед вскипятить.
  • Проварить на небольшом огне до загустения.
  • Вместе с кефиром смешать в блендере. 
  • Разлить по стаканам и долить холодной минералкой. 

 III. Смузи для похудения «шоколадный заяц»

 Никакого сахара, почти без жира — но зато много белка! Более здорового шоколадного напитка не сыскать! 

 Продукты на 1 порцию 

 1 ч.л. какао-порошка, 100 мл кокосового молока(1,9% жирности), 100 мл молока (1,5% жирности), ½ ч.л. кокосовой стружки, кубики льда

 Способ приготовления

 Какао с кокосовым молоком, молоком и льдом поместить в баночку с закручивающейся крышечкой.

  • Крепко встряхнуть. 
  • Вылить в стакан.
  • Посыпать кокосовой стружкой. 

 

Начните ваш день со смузи! Быстро, просто и гарантированно полезно!  

 

Mix it, Baby! 

 

Пюрированные фрукты, ягоды, овощи и травы не осложняют пищеварение и усваиваются быстрее.
Смузи может вам заменить прием пищи. Это витаминная бомба!


Источник →

Опубликовала Laralaram * , 18.10.2014 в 18:30

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Вика koplik
Вика koplik 1 июня 15, в 13:15 спасибо Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Самые свежие рецепты
ТЕСТО для ПИЦЦЫ по рецепту Джейми Оливера – Идеальное Тесто для Пиццы!
Svetlana Anikanova Аниканова 24 апр, 21:00
+5 0
Быстрое Печенье за 15 минут вместе с выпечкой! Нежное и Полезное!
Наталья Калнина 24 апр, 20:00
+3 0
Салат из брокколи и крабовых палочек
Волшебная еда 24 апр, 14:41
+5 0
Пирожки "Минутки" из Чудо теста!
Наталья Калнина 23 апр, 21:12
+10 0
Суп который, Обрадует всю семью! Крестьянская Затирка.
Наталья Калнина 22 апр, 20:13
+7 0
Это так вкусно и быстро! Обязательно приготовьте рыбу по этому рецепту!
Наталья Калнина 21 апр, 20:01
+10 1
Так творог Вы точно еще не готовили. Быстро, просто и завтрак полезный!
Наталья Калнина 20 апр, 19:25
+10 1
Салат "Весенний" с редисом
Волшебная еда 20 апр, 14:51
+2 0
Вьетнамский салат с тофу
Амир Уверен 20 апр, 10:06
+2 0
Идея очень Быстрого вкусного Ужина!
Наталья Калнина 19 апр, 19:48
+3 0
Безумная вкуснятина из простых продуктов!
Наталья Калнина 18 апр, 20:51
+8 0
Салат без майонеза «ВЕСЕННЕЕ НАСТРОЕНИЕ». Яркий и Вкусный салатик за НЕСКОЛЬКО МИНУТ!
Svetlana Anikanova Аниканова 18 апр, 19:01
+1 0
Мгновенный торт! Все будут без Ума!
Наталья Калнина 17 апр, 21:13
+8 1
Домашняя лапша из шпината
Волшебная еда 17 апр, 14:33
+2 0
Курица в сливочном соусе
Амир Уверен 17 апр, 10:41
+1 0
Любимое блюдо школьника! Вкус детства, который не забывается!
Наталья Калнина 16 апр, 22:10
+4 0
Очень вкусный обед! Лагман, Сибирский Вариант, просто и вкусно!
Наталья Калнина 15 апр, 20:21
+13 3
Самая вкусная колбаса по-деревенски Ливерная. Быстро и Просто!
Наталья Калнина 14 апр, 20:44
+7 1
ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ СЕЛЕДКА В БАНКЕ!
ИННА ТИЩЕНКО 14 апр, 13:35
+4 0
Хрустящие Пирожки "Ругувачки". Тесто просто потрясающее!
Наталья Калнина 13 апр, 20:21
+6 0
НЕСЛАДКИЕ МАФФИНЫ из Картофеля, Вкусная Идея для Пикника и не только! Маффины БЕЗ МУКИ!
Svetlana Anikanova Аниканова 13 апр, 18:41
+8 0
Самые вкусные сухарики
Волшебная еда 13 апр, 14:48
+5 0
Салат "Халк"
Амир Уверен 13 апр, 11:09
+1 0
Обалденный завтрак "Пятиминутка" Пальчики оближешь как вкусно!
Наталья Калнина 11 апр, 20:20
+9 0
Очень вкусный СОУС ДЛЯ ШАШЛЫКА
ИННА ТИЩЕНКО 11 апр, 14:19
+6 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Надежда Чайка
Григорий Михайлович
Супер!
Григорий Михайлович Так творог Вы точно еще не готовили. Быстро, просто и завтрак полезный!
Аурелия Запсенко
Глеб Глебыч
Фавиз Кутдусов

Активные участники сайта

11723 пользователям нравится сайт kulinariya-tm.ru